W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym stresu i ciągłego pośpiechu, coraz więcej osób szuka sposobów na odzyskanie spokoju i harmonii. Jedną z metod, która zyskuje na popularności, jest trening uważności, znany również jako mindfulness. To praktyka, która może przynieść głębokie korzyści dla umysłu i ciała, pomagając nam żyć pełniej i świadomiej.